儿童预防感染新冠肺炎4大防疫迷思!教会小朋友用这 4 招保护自己!

新冠肺炎对于儿童跟成人的感染率、造成的症状都不相同,如果照着同一个标准来判断,反而可能会错过一些特殊的警讯,而没办法在早期正确诊断;所以,对于预防小孩得到新冠肺炎,应该了解一些防疫迷思与教会小朋友怎样去做好个人防护。

儿童预防感染新冠肺炎4大防疫迷思!教会小朋友用这 4 招保护自己!

儿童预防感染新冠肺炎4大防疫迷思

一、儿童感染新冠肺炎之后,几乎不会发烧或咳嗽,如果有发烧则以低烧为主

儿童在感染新冠肺炎之后,几乎不会造成症状,如果有症状,也是低烧为主,而且不容易像流感一样造成神经并发症,例如脊髓炎、引起手脚瘫痪或麻痹等。

而如果发高烧,又有明显的呼吸道症状,是儿童流感、腺病毒造成的机率比较大,而且更可能造成神经并发症跟消化道感染,「比较容易有肺部以外症状表现。」

其实对于小孩子来说,有98.2% 其实是无症状、及轻微的症状;只有1.4%会演变成重症。

二、儿童如果有新冠肺炎症状,其中50%会低烧,其次会有类似流感的症状

而如果出现了症状,临床统计中,发烧比例大约是50%,其次为咳嗽、鼻塞、流涕、咳痰、呼吸急促、喘息、呕吐。

三、儿童大部分是被家人感染新冠肺炎,而不是同学感染,家中防疫比学校更重要

根据统计,儿童如果得到新冠肺炎,主要传播来源有70%以上来自家庭,因为家中的成人比起小孩子更可能已经得到新冠肺炎,频繁、亲密的接触,才会传染给孩子;所以家中的防疫比学校更加重要。

四、儿童预防新冠肺炎最为难的是:如何让孩子加强洗手

而目前想要预防新冠肺炎,最好的方式还是洗手,尤其是小孩子常常用手抓东西吃,或是跟同学打闹,即使不会得到肺炎,也可能会有肠病毒等感染,建议要让孩子养成洗手的习惯,但吴昌腾也知道这不容易,只能说「尽量做到」。

儿童预防感染新冠肺炎4大防疫迷思!教会小朋友用这 4 招保护自己!

教会小朋友用这 4 招保护自己预防新冠肺炎

一、注意环境消毒,酒精、次氯酸水、稀释漂白水各有用处

建议酒精或是干洗手可以拿来「清洁手部」就好,环境消毒则用稀释的漂白水清洁门把、桌面等小朋友容易接触的地方,比较能确保消毒干净。

可以在吃饭之前,先用酒精或次氯酸水,把环境消毒一次,因为吃饭的时候是很容易有飞沫、接触传染的,先消毒过,至少可以让病毒不足以达到感染的数量。

酒精:手部消毒、随身物品如钥匙的清洁。

次氯酸水:餐盒、餐具、门把、桌面、大环境消毒。

稀释漂白水:门把、桌面、大环境消毒。

二、5个时间一定要洗手!每次洗手至少维持20~30秒

虽然大家都知道洗手很重要,但是洗完手之后,还是会去碰其他的地方,可能又会沾染到新冠病毒病毒,但一个人不可能完全不碰其他的东西,或是整天一直洗手;至少在学校时,有5个时间一定要再洗手,或是每节下课都去洗一次手也可以。

早上出门前、进学校之后、上完厕所后、中午吃饭前、放学回家后

而洗手的时候,最好可以使用肥皂,照着「内外夹弓大立腕」的7字口诀洗手,也就是「内外」搓洗干净,十指交错洗净「夹」缝,「弓」起手指搓洗手指背,搓揉「大」拇指与虎口部位,「立」起手指将指甲缝洗净,最后要连手「腕」一起清洗。

另外,有2种特殊状况也需要洗手:

跟有呼吸道症状(如咳嗽、流鼻水)的人,近距离(1~2公尺)接触15分钟以上。

在自己咳嗽、擤鼻涕,或是摸过口罩之后。

三、三餐要定时、定量,可以适时补充维生素D或益生菌

除了要注意消毒、洗手之外,蔡明瀚也提醒,其实很多疾病要「痊愈」,靠的还是自身的免疫力,像是流感、肺炎,「免疫力高,病毒在第一关很可能就直接阻绝在外了。」

而想要让免疫力高,蔡明瀚建议三餐要定时、定量,而且要多吃不同种类的蔬果,给身体一个稳定的环境,免疫系统也才有空闲、才有足够的营养去认真对抗新冠病毒。

四、睡眠时间要维持8~10小时,中午最好睡午觉

另外一个很容易被忽略的部分,则是要有充足的睡眠。青少年或儿童每天至少要睡8~10小时,「而且是完全睡着的状态,如果躺很久都没睡着,这样就不算是睡眠时间!」

睡觉时可以修复身体,清除废物,让免疫系统也有喘息的时间,隔天能继续正常运作,蔡明瀚也说,连睡午觉都能帮助到免疫力。「其实在经过一个上午的学习,身体也会有些疲累,中午休息10~15分钟,我相信对免疫力也是有帮助的。」

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  • 版权声明: 发表于 2020年3月16日12:24:44
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