最近有几个网友不约而同地跟我们讨论到胀气的问题，胀气就好像在肚子吹气球，越吹越大就容易腹痛不舒服，而影响到我们的作息。 胀气发生的原因很多，今天就针对饮食内容造成消化不良所产生的胀气来讨论，有些容易产...

我们在〈食品效期怎么订？过期食品可以吃吗？〉说过，即使食品过了保存期限、有效期限也并不会马上坏掉，整个劣变过程是缓慢且持续进行。 过期食品还是可以依照外观、气味、质地、颜色等，来判断可不可以吃，而在效...

讲到益生菌，大家第一个想到的通常是调整肠道，改善便秘、腹泻情况等！ 有些益生菌产品的功效好得令人很满意，让人越吃越上瘾，一试成主顾。 但你可能不知道，这些强效产品会这样有效、且快速见效，可能是因为添加...

外食常缺少蔬果，长久下来，肚子不时就闹脾气，不是胀气、腹泻，就是便秘，特别是那种在门口就是出不来的感觉，一整天的心情都被破坏了，肚子还会凸凸的，看起来像胖了五公斤，还老了十岁… 「益生菌...

随着肠道健康和防癌意识抬头，益生菌是国内外成长最快的保健食品之一，但是市面上益生菌产品琳琅满目，对应不同保健诉求，该怎么选、怎么吃？ 「益生菌」顾名思义就是对人体健康有益的活性微生物，包含乳酸菌、酵母...

最近有许多朋友与我们讨论到食用益生菌产品需要注意的事项；今天就针对「益生菌该怎么吃？」的几个常见问题来跟大家一起讨论！ 益生菌到底是要饭前空腹吃，还是饭后吃呢？ 益生菌要顺利到达肠道定殖，就必须避开胃...

为了让我们身体能将废物畅快排空，「益生菌」是大家熟知的基本保健品，可以帮助调节消化机能、改善便秘腹泻、防止肠道疾病等，好处多的讲不完，但你知道该怎么选吗？ 要点一：益生菌的菌数越多越好吗？ 许多厂商常...

不管是电视、网络、报章杂志，不时都可以看到益生菌相关的广告推荐，问你是不是有便秘问题、过敏症状、女生私密部位的困扰、还可以减重，甚至有些广告中还说补充益生菌可以抗老化、永保青春等… 我们...

女生们可能终其一生都在跟体重对抗，除了控制饮食和多运动，我们一直在找寻轻松的减重的方法！ 而有许多广告告诉我们吃益生菌不用节食就可以变瘦，真的有这么神奇吗？ 益生菌是什么？可以减重、降低体脂肪！？ 益...

每次便秘或拉肚子，或者是为了减肥而刻意少吃，总觉得大便排不干净的时候，常听到人家说要多补充益生菌与乳酸菌？ 大家常将这两个东西归在同一类，但它们是一样的东西吗？可以产生相同的功效吗？到底应该怎么补充呢...