搭飞机不可不知避免出现皮肤问题的护肤贴士

有时候,我们会搭飞机去别的城市或国外;但是,长时间的飞行,其实对皮肤有很大的不好影响,就更需要注意;以下就来说一下搭飞机不可不知避免出现敏感、痘痘、干燥等皮肤问题的护肤贴士,减低机舱环境为皮肤带来的不适感。

1. 尽量素颜上机

受机舱上气压的改变与低湿度影响,皮肤的皮脂腺会减少分泌油脂量,在这样的环境中,即便是化了妆亦会很容易出油脱妆。加上化妆品成分有机会会堵塞皮脂腺,在机程内,皮肤已经会变得干燥,甚至长暗疮。而且,鉴于疫情严峻,建议在飞机上佩戴口罩。因此上机前最好先把妆容卸去,保持脸部干净清爽,最大程度上避免为皮肤带来额外负担。

2. 正确补湿

沙漠地区的平均相对湿度为 20% 左右,而机舱内的湿度则一般低于 25%,可以说机舱的干燥程度就如置身沙漠,甚至比沙漠更为干燥;因此不但脸部,身体其他部位,特别是外露的手部都会觉得干燥、绷紧、出现痕痒感。

许多人为求方便,会将补湿化妆水分装进喷樽中,或是带片装面膜上机。但在干燥环境中,喷雾及面膜中的水分会很快被抽干,过程中甚至连带皮肤表皮的水分一同被抽走,反而出现越喷越干、敷完更干的情况。而且,喷雾也会破坏口罩外层的纤维,减弱抗菌能力;建议使用较清爽的护肤霜,涂的时候记得不要忽略了脖子及双手。

3. 做足防晒

飞机起飞达至一定高度后,失去云层阻隔,紫外线指数会比陆地上高出许多,尤其是靠窗的位置。

事实上,哈佛大学有小型研究指出,航空服务员患上皮肤癌的机率比一般人高,暂时学者认为和紫外线及宇宙辐射有关,但需要未来更多大型研究才能考证。

不过,大家也不要忽视在飞机上防晒的重要性。紫外线除了使皮肤被晒黑,亦会加速皮肤老化,也使玫瑰痤疮恶化。因为防晒霜需要一定时间成膜后才能发挥防晒作用,所以最好于上机前 30 分钟于脸部及身体其他外露位置涂上防晒。除此之外,帽子、口罩、或是防晒衣都可加强防晒效果。

4. 尽量穿长袖长裤

飞机上部分位置,如餐桌、安全带及电视屏幕等,都是细菌病毒容易匿藏的地方。在机舱内有机会感染到的传染病,除了新型冠状病毒肺炎外,引致肠胃炎的大肠杆菌和金黄葡萄球菌也需提防,尤其它们可存活长达数天,甚至一个礼拜。

虽然飞机在接载乘客后会进行清洁,但未必能完全杀灭所有细菌。加上飞机上空间完全密封,人群密集,更要小心个人卫生。因此乘坐飞机的人,尤其有伤口的,应尽量穿着长袖衫裤,务求尽量隔绝座椅上的细菌。

5. 确保有充足睡眠

睡眠对人体各个机能的休息十分重要,加上到达目的地后需要调节时差,因此在飞机上尽量休息。建议自备眼罩、耳塞、舒适的颈枕,让自己尽可能休息得好。有些乘客因为担心下机的时差问题,可以在上机时,服用褪黑激素 (事先要咨询医生),协助睡眠。如果想睡得好,不要看太多电视屏幕或手机,因为蓝光会抑制褪黑激素的释放,让我们一直保持清醒。

6. 间中要走动一下

充足睡眠固然重要,但亦不要忽视静脉栓塞的风险,情况严重的话可以致命。静脉栓塞是因为一直坐着而令血液循环不好,加上喝不够水而令双脚的血液变稠,使血液结块造成栓塞。因此久不久就在走廊上走动一下,让血液流动。本身有静脉曲张问题、吸烟或三高的人士尤其要小心。

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  • 版权声明: 发表于 2020年3月12日23:23:05
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匿名

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